春の包茎と性生活養生女はよく「紅白」の食べ物を食べて、美白も心もかばい

紅白の食べ物は何ですか.私たちはよく聞いたことがある.私たちはよく白と赤色の食品を食べて、私達の皮膚の色が赤くなって赤くなっていることができます.今日はみんなに食べ小編総括はどれらの紅白の食べ物は正しい摂生法

ですか?には、赤い食物

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の春の気温一高一低、気圧変化が激しく、気候が乾燥して、体内の血液の粘る稠密度が高く、血液の流れが減速に加え、血管収縮時間向かい合う延長、いくつか人は特に高齢者が血管硬化がない、温度の変化を誘発しやすい環境に適応し、または重く心脳血管の病気.この時は食べ過ぎて少し赤い食べ物、赤い食べ物が人体に入った後に、血が心に持って、益の息補血や血液やリンパ液生成作用.また、赤い食べ物が強い抗酸化性に富んで、リコピン、タンニン酸など、細胞を保護を提供し、さらに人体の蛋白質、無機塩、ビタミンと微量元素を強め、心臓や血気機能.

p> <いち、ジャガイモのトマトスープ

牛サーロイン

材料:サーロイン、ジャガイモ、ニンジン、トマト、ショウガ、ネギ、塩、濃口醤油、みりん.水に浸して牛肉、血、清める、焯水すくい取って、姜切片を、ネギ切り.鍋の中に入れて、ショウガ,潮吹貝 媚薬,葱段に加え、少しずつ酒、濃口醤油を入れ、適量の清水を茹で上がるの牛肉を煮て、大火後、転弱火にいち時間くらい煮込み.ニュートラルの時,トマトは十字でお湯をかけた後に皮をむいて切る.1時間後半分のトマトを入れ、引き続き煮込み.ニンジンのジャガイモは皮をむいて、トマト煮込み、殘のトマトとジャガイモのにんじんを入れて.にんじんのジャガイモが熟するまで煮込み.少し塩を加えて味付けする.

2、赤ワイントマト海老

材料:トマトソース、みりん,包茎と性生活、虎エビ、白砂糖、濃口醤油、ワイン、葱と生姜と大蒜.エビの純須足切ってエビ銃、みりんかすかに漬け、葱と生姜と大蒜をきれいに洗って微塵切り.ワインさんスプーン、ケチャップにスプーン、濃口醤油いちスプーン、白砂糖、塩少々にスプーン混合調汁(多くと同じ割合でおかわりソースでいい)で小さな火油から五割熱、エビひっくり返って炒め.約5分後ねぎ姜にんにくの末、ソテーを継続するとこんがりにソテー.味の汁を入れて、ソテーを継続すると、鍋の皿、ねぎの纪末をかけても.

P3、キクラゲサンザシのおかゆ

:黒キクラゲ5グラム、サンザシ30グラム、米50グラム.キクラゲを浸し洗浄し、千切り、米クリーンな洗浄、サンザシ、核に行って、みじん切り.鍋に水を加えて600 ml、キクラゲ糸を入れ、中火にかけて煮て、後を沸かし、良い米を入れて、煮煮た後、弱火でにじゅう分を切ったサンザシ丁、スプーンで止まらない攪拌じゅう分を早く稠粥になって.

4、赤いナツメ百合蒸しかぼちゃ

1つの材料:カボチャ700グラム、赤いナツメは10匹、百合1個、白>は1つ、白です

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